Ponts és el 3r municipi més poblat de la Noguera, amb 2.653 habitants. Queda a 101 km de Barcelona.
El lloguer mitjà dels contractes signats el 2025 va ser de 398 € al mes, un 37 % més barat que la mediana dels municipis catalans (629 €). Des del 2020 s’ha encarit un 17 %. El primer semestre del 2026, la mitjana era de 448 €.
Ponts té pràcticament els mateixos habitants que el 2015.
El 87,5 % de la població sap parlar català i l’atur registrat és més alt que la mitjana. Té 4 centres educatius, amb oferta fins al batxillerat o la FP.